Розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Як долучається Україна?

Що відомо про проєкт?

У межах всесвітнього Місяця обізнаності про ментальне здоров’я Україна запустить кампанію під гаслом «Ти як? Сенси поряд». Кампанія реалізована у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Команда проєкту провела дослідження, яке показало, що третина українців почуваються розчарованими (39 %) та безсилими (35 %). Ці стани — не свідчення втрати сенсів, а сигнал про потребу знову віднайти контакт із ними.

Як виглядатиме кампанія?

До дня запуску кампанії оновився сайт «Ти як?». З’явився новий розділ «Самодопомога», де українцям пропонуються прості щоденні техніки — від дихальних вправ до алгоритмів у кризових ситуаціях. 

До відкритої «СенсоТеки» на платформі щодня додаватимуть слова підтримки та поради. До створення збірки афірмацій доклалася психологиня Світлана Ройз.

З 1 травня на сторінках програми «Ти як?» і Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ у Facebook стартує марафон етерів — розмови з експертами, які поділяться власними опорами й щоденними практиками. 

Також в межах кампанії спільно з ЮНІСЕФ створили застосунок «Моментал». Його м’який герой, Моментал, змінюється залежно від стану користувача або користувачки і веде крізь практики ментальної підтримки.

Читайте також:

• Що робити, коли накриває? Про стрес і як з ним впоратись
• З якими проблемами ментального здоров’я треба йти до сімейного лікаря? Відповідає МОЗ
• Як перестати хвилюватися і полюбити спати: вийшла брошура для військових про здоровий сон

Що таке Місяць обізнаності про ментальне здоров’я?

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я запровадили вперше у 1946 році в США, і з часом кампанія масштабувалася на весь світ. 

Як тоді, так і досі ця подія має на меті дестигматизувати тему розладів психологічного та психічного характеру, а також закликати людей до профілактики подібних захворювань. 

Текст — Дарина Карапетян, редактура — Олександра Пономаренко, обкладинка — Макс Бурєнок