Штаб «Культурний ШОК» організовує групу психологічної підтримки

Яка мета групи підтримки? 

Тривалий стрес впливає на фізичне та ментальне здоров’я, і з початком повномасштабного вторгнення з’явилась потреба у психологічній допомозі.

У групі підтримки від «Культурного ШОКу» учасники можуть об’єднатись і оговорити шляхи вирішення проблем, відчути, що вони не самі.

«В нашому випадку, “спільна проблема” — це, звичайно, війна. Ми хочемо створити простір, де кожен зможе попросити або надати підтримку, поділитись своїми почуттями, проблемами, викликами, а також почути досвід інших людей», — пишуть організатори групи підтримки.

Група підтримки не є терапевтичною групою. 

«Незважаючи на те, що один з ведучих групи є психотерапевтом, даний формат не має на меті терапію учасників. Всі учасники групи – рівні, ведучі також можуть за бажанням ділитись своїми переживаннями та запрошувати підтримку».

Всі зустрічі анонімні — обговорення та особисті факти не мають виходити за межі групи. 

Учасники мають дотримуватись правил, аби зустрічі були безпечними та комфортними для усіх.

Хто веде групу підтримки?

Групу ведуть волонтери організації «Культурний ШОК»: тренерка з комунікацій Анна Губанова та психотерапевт Максим Пилаєв.

«Останні декілька років працюю з різними групами як фасилітаторка і часто бачу, як дивовижно працює проста людська підтримка. — розповідає Анна.

Просте усвідомлення, що “ти в цьому не один”, надає сил і допомагає впоратися з будь-якими викликами. Тому тепер ми створюємо цю групу – щоб допомогати один одному вивозити цю реальність. А наши з Максом професійні скіли допоможуть зробити це структуровано і безпечно».

Хто може звернутися за психологічною допомогою?

Долучитись до групи підтримки може кожен охочий. 

Психологічна допомога може знадобитись, якщо людина:

• Почуває себе самотньо та ізольовано;
• Хоче поділитись труднощами та почути досвід інших у подоланні схожих проблем;
• Потребує якісного зворотнього емоційного зв’язку;
• Хоче дослідити себе в контакті з іншими людьми;
• Потребує додаткових сил і опори, аби жити більш повно та радісно, попри навколишні обставини.

«Зі свого власного та терапевтичного досвіду я знаю, що найбільші рани завдають нам відносини та інші люди. І що парадоксально, тільки люди і здорові відносини можуть нас зцілити.» — каже психотерапевт Максим Пилаєв.

«Тож група, яка має певні правила і формат, може стати опорою та можливістю відігрітися в темні моменти життя».

Як долучитись?

Всі зустрічі проходять у форматі онлайн, через Zoom. 

Доєднатись до групи підтримки і дізнатись, коли буде наступна зустріч, можна через Телеграм-канал. 

Олександра Пономаренко, обкладинка — Катерина Дрозд

---

«Люк» — це незалежне медіа про Харків і культуру. Ви можете робити свій щомісячний внесок у створення нашого медіа або підтримати нас будь-якою зручною для вас сумою.