Від баскетболу до лицарських боїв: де ветеранам та ветеранкам безкоштовно займатися спортом і відновлюватися у Харкові
Місто
Плавання, бокс, баскетбол на кріслах колісних, заняття з кіньми та навіть справжні лицарські бої. У Харкові працюють ініціативи, які допомагають ветеранам і військовим підтримувати фізичну форму, відновлюватися після поранень і знаходити нове коло спілкування.
Журналістка «Люк» Ніно Авалішвілі зібрала місця, куди можна звернутися, й розповідає, скільки це коштує та як записатися.
Текст створено ГО «Люк — медійна група» за підтримки Фонду «Аскольд і Дір», що адмініструється ІСАР Єднання в межах проєкту «Сильне громадянське суспільство України — рушій реформ і демократії» за фінансування Норвегії та Швеції. Зміст публікації є відповідальністю ГО «Люк — медійна група» та не є відображенням поглядів урядів Норвегії, Швеції або ІСАР Єднання.
«Незламний Харків»: від тренажерного залу до баскетболу на кріслах колісних
ГО «Незламний Харків» організовує безкоштовні спортивні заняття для ветеранів і військовослужбовців Харкова та області. Причому долучитися можна з різним рівнем фізичної підготовки.
Для новачків є силові та кардіотренування, вправи для фізичного відновлення після поранень. А для тих, хто вже має спортивний досвід, — підготовка до змагань, зокрема з паверліфтингу та ігрових видів спорту.
Окремий напрям — баскетбол на кріслах колісних. Також організація проводить тренування з боксу та плавання. Для учасників плавальних занять передбачені медичні обстеження, а за потреби — робота з масажистами.
«Зараз доступні тренування у тренажерному залі, проводяться як силові, так і кардіотренування. Більшість вправ спрямована саме на фізкультурно-спортивну реабілітацію для новачків. Для більш досвідчених йде професійна підготовка до змагань», — розповіли «Люк» представники організації.
Як долучитися?
- Вартість: усі тренування безкоштовні.
- Для кого: ветерани та військовослужбовці з Харкова й області.
- Баскетбол на кріслах колісних: щопонеділка о 13:00.
- Адреса баскетбольних тренувань: Харківська державна академія фізичної культури, вул. Клочківська, 99.
- Запис: написати в Instagram «Незламного Харкова». Після цього з вами зв’яжеться тренер, який допоможе обрати заняття та повідомить деталі.
Розклад і місце проведення інших тренувань також можна уточнити через Instagram організації.
«Плавання рятує»: безкоштовний басейн для ветеранів і ветеранок
У харківській «Акварені» діє проєкт «Плавання рятує». Його організовує Федерація плавання Харківської області спільно з міським департаментом у справах сім’ї, молоді та спорту й Агенцією масового спорту.
Сюди можуть приходити військові та ветерани, які потребують відновлення, зокрема, люди з ампутаціями.
Як розповіла «Люку» голова Федерації плавання Харківської області Аюна Морозова, заняття відбуваються шість днів на тиждень. Для кожного учасника можна підібрати зручний час.
«У нас майже щодня заняття на 11, 12 та 1 [годину дня, — «Люк»] для ветеранів та військових, які потребують реабілітації та відновлення. Зокрема й для людей з ампутаціями», — зазначає Аюна Морозова.
Для участі потрібно надати копію посвідчення учасника бойових дій. У разі тяжких поранень можуть знадобитися висновок лікарської комісії та рекомендації реабілітолога.
Як долучитися?
- Вартість: безкоштовно.
- Для кого: за словами організаторки, учасники та учасниці бойових дій, які отримали цей статус під час нинішньої війни.
- Адреса: Олімпійський спортивний центр «Акварена», вул. Клочківська, 43/47.
- Понеділок і п’ятниця: 11:00, 12:00, 13:00.
- Вівторок і четвер: 11:00, 12:00, 13:00, 18:45.
- Середа і субота: 12:00, 13:00, 14:00.
- Запис: через керівницю проєкту Аюну Морозову, яка допомагає підібрати час і тренера. Контакт: +380 50 555 95 81.
«МВС Незламні»: басейн, боулінг, театри та інші активності
Для ветеранів і поранених військовослужбовців, які служили в системі Міністерства внутрішніх справ, працює окремий проєкт — «МВС Незламні».
У Харкові його учасники можуть безкоштовно відвідувати заняття з плавання. Один із майданчиків — басейн Sport Life у ТРЦ Nikolsky.
«Це офіційна програма безкоштовної спортивної та психологічної реабілітації через плавання та водні види спорту для військовослужбовців, ветеранів та співробітників системи МВС», — розповідає Єгор Тимошенко, завідувач сектору соціального захисту і супроводу постраждалих та членів їхніх сімей ДУ «ТМО МВС України по Харківській області».
Але тільки плаванням можливості не обмежуються. За словами Єгора, його сектор також організовує для ветеранів і військових, які лікуються після поранень, більярд, боулінг, стрільбу з лука, настільний теніс, шахові та шашкові турніри.
Є і менш спортивні активності: арттерапія, каністерапія (заняття за участю спеціально підготовлених собак), взаємодія з кіньми, відвідування кінотеатрів, театрів, музею природи та цирку.
Як долучитися?
- Вартість плавання: безкоштовно.
- Для кого: військовослужбовці та ветерани системи МВС, зокрема Нацгвардії, Нацполіції, Держприкордонслужби та ДСНС, відповідно до умов програми.
- Басейн: Sport Life, ТРЦ Nikolsky, вул. Григорія Сковороди, 2А.
- Оприлюднений графік плавання: понеділок — п’ятниця, 11:00–16:00. Час конкретного заняття потрібно узгодити.
- Запис: дізнатися про найближчі спортивні та дозвіллєві заходи й умови участі можна в Єгора Тимошенка за телефоном: +380 66 256 27 13.
«Наша стайня»: коні, стрільба з лука та відновлення на природі
У родинній «Нашій стайні» ветерани та чинні військовослужбовці можуть провести час із кіньми, спробувати верхову їзду й стрільбу з лука.
Зазвичай сюди приїжджають невеликими групами по 4–8 людей. Зустріч починається з чаю, кави та знайомства. Організатори розпитують учасників про їхнє самопочуття, очікування й побажання, після чого підбирають програму.
Спочатку — екскурсія стайнею та знайомство з кіньми. Гостей навчають розуміти поведінку тварин, безпечно з ними взаємодіяти і доглядати за ними.
Далі — легка руханка, оздоровча верхова їзда та стрільба з лука. Наприкінці учасники знову збираються за чаєм, діляться враженнями та спілкуються.
«Головне для нас — не кількість виконаних вправ, а сама людина, її самопочуття та те, з якими відчуттями вона повертається додому», — розповідає співвласниця стайні Олена Шумило.
За її словами, ідея започаткувати такі зустрічі виникла після повернення родини до Харкова на другий рік повномасштабної війни. Її запропонував чоловік Олени, який також захищає Україну.
Нині програма працює завдяки волонтерським зусиллям команди. Постійного грантового фінансування чи спонсорів вона поки не має.
«Ми маємо місце, маємо коней, знання, досвід і команду людей, які готові допомагати. То чому б не використати все це для тих, хто сьогодні так багато робить для нас?» — пояснює Олена.
Як долучитися?
- Для кого: ветерани та чинні військовослужбовці.
- Формат: невеликі групові зустрічі.
- Коли: нові зустрічі організовують щонеділі.
- Запис: через Instagram «Нашої стайні». Охочих багато, тому організатори формують чергу. Точне місце зустрічі, доступні дати та умови участі варто уточнити під час запису.
«Бугурт Січ»: спробувати себе в ролі середньовічного лицаря
Тим, кому хочеться чогось незвичайного, може сподобатися «Бугурт Січ» — проєкт, у якому ветерани займаються адаптивним середньовічним боєм.
Бугурт — це контактний бій у захисному спорядженні з використанням спеціальної затупленої зброї. На ветеранських тренуваннях вправи й навантаження адаптують до фізичних можливостей учасників.
Тут можна тренувати витривалість, координацію, вчитися користуватися щитом і мечем, а також просто знайомитися з людьми. Досвід у єдиноборствах не обов’язковий.
У Харкові осередок «Бугурт Січі» працює з весни 2026 року. Організатори запрошують військових, ветеранів, членів їхніх родин і дітей.
Для учасників із пораненнями чи ампутаціями тренери можуть адаптувати заняття, однак допустиме навантаження залежить від стану здоров’я. Зокрема, після нещодавніх контузій контактні тренування протипоказані.
Як долучитися?
- Вартість: безкоштовно.
- Для кого: ветерани, військовослужбовці та члени їхніх родин.
- Графік: за оприлюдненою інформацією, вівторок, четвер і субота.
- Запис: через форму в розділі «Контакти» на сайті «Бугурт Січі». Пошта: buhurtsich@gmail.com. Після заявки з учасником зв’яжеться представник організації та повідомить місце проведення занять. Точну адресу публічно не розголошують із міркувань безпеки.
RISE: фізична реабілітація після поранень та операцій
Якщо потрібна також робота з фізичним терапевтом, у Харкові працює реабілітаційний центр RISE.
Тут допомагають людям із травмами опорно-рухового апарату та нервової системи, після операцій і ампутацій.
Зокрема, можна проходити фізичну терапію під час підготовки до протезування, а також після отримання протеза, коли потрібно навчитися ним користуватися та поступово повертатися до звичних рухів.
У центрі пояснили, що військовослужбовці та ветерани з посвідченням УБД можуть отримувати фізичну терапію безкоштовно.
Як долучитися?
- Вартість: безкоштовно за наявності посвідчення УБД.
- Для кого: військові та ветерани, які потребують фізичної терапії.
- Адреса: вул. Культури, 22-В.
- Запис: за телефоном +380 67 705 49 19 або через Instagram. Варто заздалегідь підготувати медичні виписки, щоб фахівці могли оцінити стан і підібрати відповідні навантаження.
«Культура тіла»: безкоштовні тренування завдяки «підвішеним» абонементам
У спортивному клубі «Культура тіла» працює ініціатива «підвішених» тренувань для військових і ветеранів.
Принцип той самий, що й із підвішеною кавою: одна людина оплачує заняття, а інша може ним безкоштовно скористатися.
Ініціативу запустили у жовтні 2026 року. Відвідувачі клубу можуть оплатити разове тренування чи цілий абонемент для військових і ветеранів. Інформацію про такі заняття клуб збирає в окрему базу.
Крім того, у «Культурі тіла» раз на тиждень проводять безкоштовні оздоровчі тренування для військових. Також діє знижка 25% на абонементи за наявності УБД або військового квитка.
Власниця клубу Ганна Семененко сама працює тренеркою в ГО «Незламний Харків». Серед тренерів «Культури тіла» є ветеран і спортсмен Михайло Тарасенко.
Як долучитися?
- Вартість: безкоштовні оздоровчі заняття раз на тиждень і «підвішені» тренування за наявності оплачених місць; знижка 25% на звичайні абонементи.
- Для кого: військові та ветерани.
- Адреса: вул. Сумська, 25, із заднього боку будівлі ХНАТОБу.
- Запис: через Instagram. У Direct можна дізнатися розклад найближчого безкоштовного заняття, наявність «підвішених» абонементів та умови їх отримання.
Читайте також:
- Як ветерани розвивають Харків: добірка локальних бізнесів від «Люк»
- Про досвід військовослужбовців, ветеранів і ветеранок. Медіа «Люк» представляє новий подкаст «БЗЛП»
- Терапевтичне садівництво. Як «Розсадник» у Львові може стати прикладом для інших міст України
Текст створено ГО «Люк — медійна група» за підтримки Фонду «Аскольд і Дір», що адмініструється ІСАР Єднання в межах проєкту «Сильне громадянське суспільство України — рушій реформ і демократії» за фінансування Норвегії та Швеції. Зміст публікації є відповідальністю ГО «Люк — медійна група» та не є відображенням поглядів урядів Норвегії, Швеції або ІСАР Єднання.
Текст — Ніно Авалішвілі, редактура — Олександра Пономаренко, фотографії — з відкритих джерел / надані героями матеріалу, візуальна складова і дизайн — Ганна Кучеренко
Новини
Новини
Новини
Новини
Новини 
